สัญญาณเตือนอาการติดหวาน

• ขาดน้ำตาลไม่ได้ : หากชื่นชอบการเติมน้ำตาลเป็นชีวิตจิตใจถึงขั้นที่ขาดไม่ได้ ไม่ว่าจะเป็นข้าว ก๋วยเตี๋ยว ชา กาแฟ ก็เป็นสัญญาณหนึ่งที่อาจจะบอกว่าเราเริ่มจะติดหวานแล้ว
• ชื่นชอบอาหารและขนมที่มีส่วนประกอบของแป้งเป็นหลัก : มีความรู้สึกอยากกินอาหารและขนมประเภทแป้งตลอดเวลาแม้ว่าท้องอิ่ม
• มีอาการอ่อนเพลียตลอดวัน :  การรับประทานน้ำตาลมากเกินไปจะทำให้ร่างการปฏิเสธอาหารจำพวกโปรตีน ส่งผลให้ร่างกายเกิดอาการอ่อนเพลีย
• ปวดฟัน ฟันพุ เป็นโรคในช่องปาก :  การกินหวานปริมาณมากจะทำให้น้ำตาลเข้าไปสะสมอยู่ในช่องปากและตามซอกฟันโดยไม่รู้ตัว
• ชอบกินอาหารประเภท Non-Fat : อาหารประเภทไร้ไขมันจะมีรสชาติที่หวานขึ้นกว่าปกติ เพราะผู้ผลิตจะนำเอารสชาติความหวานมาทดแทนความหอมที่หายไป
• อารมณ์ดีหลังการรับประทานของหวาน : หากรู้สึกดีขึ้นหลังกินของหวาน รวมทั้งเรียกหาของหวานกินทุกครั้งที่เกิดความเครียด ก็เป็นหนึ่งในสัญญาณว่าเราอาจจะติดหวาน
• รับรู้รสชาติความหวานเปลี่ยนไปจากเดิม : มีความรู้สึกว่าของหวานที่เคยกินอยู่ดี ๆ รู้สึกรสชาติหวานไม่เท่าเดิม
• ทั่วทั้งบ้านมีแต่ของหวาน : มักจะมีของหวานซ่อนอยู่ทั้งในครัว โต๊ะกินข้าว หรือบนเตียงนอน
• รู้สึกปวดหัวเมื่อไม่ได้กินของหวานในตอนเช้า : หากในหลาย ๆ เช้า ไม่ได้ทานของหวานแล้วเกิดอาหารปวดหัว นั่นก็เป็นหนึ่งในสัญญาณอาการติดหวาน
• คิดช้าลง หลงลืมมากขึ้น : หากทานน้ำตาลมากไปจะทำให้ลดจำนวนโปรตีนในสมองซึ่งส่งผลต่อระบบความคิดและความจำ

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา