อาการ “นิ้วล็อก” คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ !
บทความสุขภาพ
อาการ “นิ้วล็อก” คุณกำลังอยู่ในระดับไหนกันนะ
เคยไหมอยู่ดี ๆ ก็นิ้วล็อก งอหรือเหยียดนิ้วไม่ได้ เพราะอาการนี้เป็นเรื่องใกล้ตัวที่ใคร ๆ ก็เป็นได้โดยเฉพาะในปัจจุบันไลฟ์สไตล์ของผู้คนที่มีการใช้สมาร์ตโฟน การทำงานที่ต้องพิมพ์คีย์บอร์ดใช้เมาส์หรือผู้ที่ต้องทำงานในลักษณะที่เกร็งนิ้วมือนาน ๆ เช่น ทันตแพทย์ ช่างทำผมคนทำอาหาร ศิลปิน ฯลฯ
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการนิ้วล็อก (Trigger Finger) เกิดจากการการใช้แรงงอนิ้ว หรือ กำนิ้วแน่นมาก ๆ ส่งผลให้เกิดจากการอักเสบของเยื่อหุ้มเส้นเอ็นงอนิ้วบริเวณฝ่ามือตรงตำแหน่งโคนนิ้ว หรือปลอกเอ็น บริเวณข้อโคนนิ้วหนาตัวขึ้น เวลาจะกำมือหรือเหยียดนิ้วจึงรู้สึกเหมือนถูกล็อกไว้
อ่านข้อมูลดี ๆ ที่ภาพถัดไปได้เลย
อาการ “นิ้วล็อก” 4 ระดับ เช็กเลยคุณเป็นระดับไหน
5 ท่าบริหารอาการนิ้วล็อก
เพื่อออกกำลังกายยืดกล้ามเนื้อมือสามารถทำตามภาพกันได้เลย
วิธีลดความเสี่ยงการเป็นนิ้วล็อก
- หลีกเลี่ยงการใช้งานข้อมือติดต่อกันเป็นเวลานาน ควรพักมือเป็นระยะ ๆ
- ไม่ขยับนิ้วหรือดีดนิ้วเล่น เพราะจะทำให้เส้นเอ็นอักเสบมากยิ่งขึ้น
- แช่มือในน้ำอุ่นตอนเช้า 5-10 นาทีจะช่วยให้บรรเทาอาการให้ทุเลาลง
- ไม่หิ้วของหนักเกินไป
อาการนิ้วล็อกมีระดับความรุนแรงที่ต่างกันจึงไม่ควรละเลย และ ปล่อยไว้จนเรื้อรังเพราะปลอกเส้นเอ็นเสียหาย ที่อาจอาการหนักถึงขั้นต้องรับการผ่าตัดเลยทีเดียว
สำหรับท่านใดที่สนใจตรวจสุขภาพประจำปีสามารถสอบถามโปรแกรม และ แพ็กเกจต่าง ๆ ที่มีให้เลือกมากมาย เพื่อตอบโจทย์ความต้องการของผู้ใช้บริการ และยินดีให้บริการทุกท่านอยู่เสมอ
 |  |  |  |  |
