สงกรานต์ทำ "ผิวพัง" ควรระวังอย่างไร?

สงกรานต์ทำ "ผิวพัง" ควรระวังอย่างไร?
      เทศกาลสงกรานต์ คือช่วงเวลาแห่งความสุข แต่สำหรับผิวหน้าและผิวกายของเรา นี่คือช่วงเวลา "มหาโหด" ที่ต้องเผชิญกับศัตรูตัวร้ายทั้งแสงแดดแผดเผา แป้งดินสอพองที่หมักหมม และน้ำที่ไม่สะอาด ซึ่งหากไม่เตรียมตัวให้ดี "ผิวพัง" อาจตามมาสร้างความกังวลใจได้ยาวนาน เพื่อให้คุณสนุกกับเทศกาลได้อย่างเต็มที่โดยที่ผิวยังคงสุขภาพดี นี่คือคำแนะนำแบบเจาะลึกครบทุกด้าน

การเตรียม "เกราะป้องกัน" ก่อนออกไปสู้แดดและน้ำ
      พื้นฐานสำคัญที่สุดคือการสร้างปราการผิวให้แข็งแรงก่อนลุยจริง

• เน้นเติมความชุ่มชื้น : ก่อนออกไปเล่นน้ำ 1-2 วัน ควรโบกมอยส์เจอไรเซอร์ให้เต็มที่เพื่อให้ผิวอิ่มน้ำ ผิวที่ชุ่มชื้นจะมีโอกาสระคายเคืองจากแป้งหรือสารปนเปื้อนในน้ำได้น้อยกว่าผิวแห้งกร้าน
• ครีมกันแดดคือหัวใจหลัก : เลือกใช้กันแดดที่มีค่า SPF 50+ และ PA++++ และที่สำคัญที่สุดคือต้องระบุว่าเป็นสูตร Waterproof (กันน้ำ) เพื่อไม่ให้หลุดลอกไปกับน้ำและเหงื่อ ควรทาก่อนออกแดดอย่างน้อย 20 นาที และพยายามหาจังหวะเติมทุก 2 ชั่วโมงหากทำได้
• งดสครับหรือผลัดเซลล์ผิว : ก่อนวันสงกรานต์ 3-5 วัน ให้หยุดใช้ผลิตภัณฑ์กลุ่ม AHA, BHA หรือเรตินอล รวมถึงการสครับหน้า เพราะจะทำให้ผิวบางลงและไวต่อแสงแดดมากขึ้น ส่งผลให้ผิวไหม้ (Sunburn) ได้ง่ายกว่าปกติ

ข้อควรระวังระหว่างการเล่นน้ำ (Protection in Action)
      พฤติกรรมระหว่างการเล่นน้ำมีผลอย่างมากต่อการลดความเสียหายของผิว

• เลี่ยงการขัดถูรุนแรง : เมื่อโดนป้ายแป้งหรือโดนน้ำฉีดใส่หน้า ห้ามใช้มือหรือผ้าขนหนูถูหน้าแรงๆ เพราะผิวที่เปียกน้ำจะอ่อนแอ การเสียดสีจะทำให้เกิดรอยถลอกเล็กๆ (Micro-tears) ซึ่งเป็นทางผ่านของเชื้อโรคและแบคทีเรีย
• ระวังแป้งและดินสอพอง : ดินสอพองที่วางขายทั่วไปอาจมีสิ่งสกปรกปนเปื้อน หากพอกทิ้งไว้นานจนแห้งจะดึงความชุ่มชื้นออกจากผิวและอุดตันรูขุมขน กลายเป็นสิวอักเสบตามมา หากโดนพอกหน้าให้พยายามใช้น้ำสะอาดล้างออกเป็นระยะ
• ดื่มน้ำสะอาดสม่ำเสมอ : การอยู่กลางแดดจัดทำให้ร่างกายสูญเสียน้ำอย่างรวดเร็ว การดื่มน้ำเปล่าบ่อยๆ จะช่วยลดอุณหภูมิในร่างกายและรักษาความยืดหยุ่นของผิวจากภายใน

การทำความสะอาดและฟื้นฟูหลังจบศึก (Post-Songkran Recovery)
      ขั้นตอนหลังจากกลับเข้าบ้านคือนาทีทองในการกู้ผิวให้กลับมาสวยเหมือนเดิม

• Double Cleanse คือทางรอด : แม้จะเล่นน้ำมาทั้งวัน แต่คราบกันแดดสูตรกันน้ำและฝุ่นละอองยังคงเกาะแน่น ควรใช้ Cleaning Oil หรือ Cleansing Water เช็ดทำความสะอาดก่อน แล้วจึงตามด้วยโฟมล้างหน้าสูตรอ่อนโยน เพื่อป้องกันสิวอุดตัน
• ปลอบประโลมผิวด้วยความเย็น : หากรู้สึกแสบร้อนหรือผิวแดงไหม้ (Sunburn) ให้ใช้ เจลว่านหางจระเข้ (Aloe Vera)หรือสเปรย์น้ำแร่ที่แช่เย็นจัดประคบผิวทันที เพื่อลดอุณหภูมิและลดการอักเสบของชั้นผิว หลีกเลี่ยงการใช้น้ำอุ่นล้างหน้าในช่วงนี้
• งดแต่งหน้าจัด : หลังสงกรานต์ 2-3 วันแรก หากผิวมีอาการแดงหรือลอก ควรปล่อยให้ผิวได้พักผ่อน เน้นการทาบำรุงกลุ่ม Ceramide เพื่อซ่อมแซมกำแพงผิว และงดการแต่งหน้าหนักๆ เพื่อลดโอกาสการอุดตัน
• สังเกตอาการแพ้ : หากมีผื่นคัน ตุ่มหนอง หรืออาการแสบแดงไม่ลดลงภายใน 24 ชม. อาจเกิดจากการแพ้น้ำหรือแป้งที่ไม่สะอาด แนะนำให้ปรึกษาแพทย์ผิวหนังทันที

      การป้องกันผิวพังในช่วงสงกรานต์ หัวใจสำคัญคือการรักษา "ปราการผิว" ให้แข็งแรง โดยสรุปได้เป็น 3 หัวข้อหลักคือ เตรียมผิว ด้วยกันแดดกันน้ำและมอยส์เจอไรเซอร์ เลี่ยงการขัดถู และแป้งที่หมักหมมระหว่างเล่น และ ฟื้นฟู ด้วยการทำความสะอาดอย่างล้ำลึกควบคู่กับการเติมความเย็น


ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา