ดูแลแม่อย่างไร? ในวันที่ท่านอายุมากขึ้น

ดูแลแม่อย่างไร? ในวันที่ท่านอายุมากขึ้น
      เพราะแม่ คือคนที่ดูแลเรามาทั้งชีวิต แต่เมื่อวันเวลาผ่านไป ผู้หญิงแกร่งคนเดิมก็อาจเริ่มอ่อนแรงลงตามวัย ในเดือนแห่งวันแม่นีลองหันกลับมาดูแล “หัวใจของครอบครัว” ให้ท่านมีสุขภาพกายแข็งแรง สุขภาพใจสดใส และใช้ชีวิตในทุกวันได้อย่างมีความสุข เมื่ออายุเพิ่มขึ้น ระบบต่าง ๆ ในร่างกายเริ่มเสื่อมถอย กิจวัตรบางอย่างอาจทำได้ไม่คล่องเหมือนเดิม และหากมีโรคประจำตัวร่วมด้วย ก็ยิ่งต้องได้รับการดูแลอย่างใกล้ชิด

วันนี้เรามีเเคล็ดลับดูแลแม่อย่างไร? ในวันที่ท่านอายุมากขึ้น มาฝากทุกคน

• ดูแลโภชนาการให้เหมาะสม เลือกอาหารย่อยง่าย ไขมันต่ำ และอุดมไปด้วยโปรตีน วิตามิน และแร่ธาตุที่ช่วยบำรุงกระดูก กล้ามเนื้อ และภูมิคุ้มกัน หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด หวานจัด หรือมันเกินไป
• ส่งเสริมการออกกำลังกายเบา ๆ ให้ท่านได้เคลื่อนไหวสม่ำเสมอ เช่น เดินช้า ๆ โยคะผู้สูงอายุ หรือยืดเหยียดกล้ามเนื้อ ช่วยให้เลือดไหลเวียนดี ลดโอกาสเกิดโรคเรื้อรัง
• กระตุ้นสมองและจิตใจให้สดใส ชวนคุย ดูหนัง ฟังเพลง หรือทำกิจกรรมที่ท่านชอบ เช่น รดน้ำต้นไม้ เล่นกับหลาน เพื่อให้จิตใจแจ่มใส ลดความเครียดและความเหงา
• ดูแลเรื่องสุขภาพให้รอบด้าน พาผู้สูงวัยตรวจสุขภาพประจำปีอย่างสม่ำเสมอ เพื่อตรวจเช็กภาวะเสี่ยงและป้องกันโรคต่าง ๆ ได้ตั้งแต่เนิ่น ๆ
• ให้เวลาและความรัก สิ่งที่สำคัญที่สุดคือ “ความใส่ใจ” การอยู่ใกล้ พูดคุย และให้ความรัก จะช่วยให้ท่านรู้สึกมีคุณค่าและมีความสุขมากที่สุด

      วันแม่ปีนี้มอบของขวัญสุขภาพที่ดีที่สุดให้คนที่คุณรัก สุขภาพดีคือของขวัญล้ำค่าที่เงินซื้อไม่ได้ แต่เราสามารถมอบให้แม่ได้ด้วยการใส่ใจดูแลและพาไปตรวจสุขภาพเป็นประจำ เพื่อให้ท่านได้ใช้ชีวิตอย่างแข็งแรงและมีความสุขกับครอบครัวไปนาน ๆ โรงพยาบาลของเรา พร้อมดูแลสุขภาพคุณแม่และผู้สูงวัยด้วยโปรแกรมตรวจสุขภาพพิเศษวันแม่ เพื่อให้มั่นใจว่าท่านยังแข็งแรงทั้งกายและใจ

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา