5 ประโยชน์ ของการกินเจ

บทความสุขภาพ

04 ต.ค. 2565
ครั้ง

5 ประโยชน์ ของการกินเจ
      เทศกาลกินเจ
ในปีนี้ได้เริ่มต้นขึ้นแล้ว การกินเจในไทยปัจจุบัน นอกจากคนไทยเชื้อสายจีนแล้ว คนไทยแท้ ๆ ก็ยังหันมากินเจกันมากขึ้น เพราะเป็นช่วงที่สามารถหาอาหารที่ไม่มีส่วนผสมที่เกี่ยวกับสัตว์ทานได้ง่ายกว่าช่วงอื่น ๆ ซึ่งสามารถดูแลสุขภาพและได้บุญไปในคราวเดียวกัน วันนี้เรามี 5 ประโยชน์ของการกินเจ มาฝากทุกคนกัน

  • กินเจช่วยให้ อวัยวะภายในได้หยุดพัก ส่วนใหญ่จะเน้นพืชผักเป็นหลัก จึงทำให้ระบบย่อยอาหารได้หยุดพักจากการทำงานหนัก ๆ
  • ล้างพิษให้ร่างกาย ผักและผลไม้เป็นกากใยชั้นเลิศ ที่ช่วยทำให้ระบบขับถ่ายและการย่อยอาหารของเราทำงานได้ดี ช่วยขับของเสียและสารพิษที่ตกค้างในร่างกายออกมา
  • ลดความเสี่ยงโรคร้าย อาหารเจจำพวกผักผลไม้มีเส้นใยอาหารที่ช่วยป้องกันมะเร็ง ช่วยลดคอเลสเตอรอล ควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด
  • ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้น การกินเจก็ช่วยให้ผิวพรรณสดชื่นขึ้นได้เพราะมีวิตามิน แร่ธาตุ สารต้านอนุมูลอิสระในผัก ผลไม้ต่าง ๆ
  • ไม่เจ็บไม่ป่วยง่าย เมื่อรับประทานอาหารเจเป็นประจำ จะทำให้เลือดได้รับการฟอกให้สะอาดขึ้นเรื่อย ๆ มีผลต่อเซลล์ต่าง ๆ ในร่างกายเสื่อมสลายช้าลง

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา

iConsFacebook.png iConsInstagram.png iConsLine.png iConsTwitter.png iConsYouTube.png