รู้หรือไม่? แดดหน้าหนาวอันตรายมากกว่าถึง 2 เท่า

รู้หรือไม่? แดดหน้าหนาวอันตรายมากกว่าถึง 2 เท่า
      เมื่อเข้าสู่ฤดูหนาว หลายคนมักวางใจว่าแดดไม่ร้อนเท่าหน้าร้อน จึงละเลยการป้องกันผิว แต่ความจริงที่น่าตกใจคือ แดดหน้าหนาว อาจเป็นอันตรายต่อผิวและดวงตาได้มากกว่าที่คุณคิด เพราะแม้จะไม่รู้สึกแสบร้อน แต่รังสีอัลตราไวโอเลต (UV) โดยเฉพาะ UV-A ยังคงมีความรุนแรงเท่าเดิม และอาจรุนแรงกว่าเดิมด้วยซ้ำ ซึ่งนำไปสู่การทำลายผิวแบบสะสมและริ้วรอยก่อนวัยได้ นี่คือเหตุผลที่ทำให้แดดหน้าหนาวอันตรายเป็นทวีคูณ

ทำไมแดดหน้าหนาวจึงอันตรายกว่าที่รู้สึก?

• รังสียูวีไม่ได้ลดลง : แม้อุณหภูมิจะเย็นลง แต่ความเข้มข้นของ รังสี UV-A และ UV-B ที่ทะลุผ่านชั้นบรรยากาศลงมาถึงผิวโลกนั้นไม่ได้ลดลงตามความรู้สึกเย็นสบายเลย
• ขาดเมฆเป็นเกราะกำบัง : ท้องฟ้าในหน้าหนาวมักจะโปร่งใสและมีเมฆปกคลุมน้อยกว่า ทำให้รังสี UV โดยเฉพาะ UV-A (ที่ก่อให้เกิดริ้วรอยและความแก่) สามารถทะลุผ่านลงมาสู่ผิวได้โดยตรงและเข้มข้นกว่า
• ความประมาทเป็นเหตุ : เพราะไม่รู้สึกร้อน ผู้คนจึงมีแนวโน้มที่จะยืนกลางแจ้งเพื่อรับความอบอุ่นนานขึ้น และละเลยการทาครีมกันแดด ทำให้ผิวสัมผัสกับรังสี UV ในปริมาณที่มากเกินไปโดยไม่รู้ตัว
• ความรุนแรงของ UV Index : ในช่วงกลางวัน (ประมาณ 10:00 – 15:00 น.) ค่าดัชนี UV (UV Index) ของประเทศไทยยังคงอยู่ในระดับ สูงมากถึงรุนแรง ซึ่งหมายความว่าผิวสามารถไหม้แดดได้ภายในเวลาเพียง 15-25 นาที แม้อากาศจะเย็น

ผลกระทบอันตรายต่อผิว
      การสัมผัสกับรังสี UV ในหน้าหนาวโดยไม่มีการป้องกัน นำไปสู่ปัญหาผิวหนังในระยะยาวและระยะสั้น

• ผิวแก่ก่อนวัย : รังสี UV-A ทะลุเข้าสู่ชั้นหนังแท้ ทำลายคอลลาเจนและอีลาสตินอย่างต่อเนื่อง ทำให้เกิดริ้วรอย เหี่ยวย่น และความหย่อนคล้อย
• ผิวแห้งและอ่อนแอลง : อากาศที่แห้งในหน้าหนาวทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้นและเกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง (Skin Barrier Damage) เมื่อผิวแห้งและอ่อนแอลง จะยิ่ง ไวต่อการทำลายของแสงแดด และระคายเคืองง่ายขึ้น
• จุดด่างดำและความหมองคล้ำ : รังสี UV กระตุ้นการสร้างเม็ดสีเมลานิน ทำให้เกิดฝ้า กระ และจุดด่างดำสะสมอย่างช้า ๆ
• เสี่ยงมะเร็งผิวหนัง : การได้รับรังสี UV สะสมเป็นระยะเวลานานเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งผิวหนังในระยะยาว

เคล็ดลับง่าย ๆ ที่ช่วยคุณได้

• ทาครีมกันแดดทุกวัน : เลือกใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และมีค่า PA+++ เพื่อป้องกันทั้ง UVA และ UVB แม้จะอยู่ในร่ม
• เพิ่มความชุ่มชื้น : ใช้มอยส์เจอไรเซอร์ที่เข้มข้นกว่าปกติ และดื่มน้ำให้เพียงพอ เพื่อเสริมสร้างความแข็งแรงของเกราะป้องกันผิว
• ปกป้องเพิ่มเติม : สวมเสื้อผ้าที่มิดชิด, หมวกปีกกว้าง, และแว่นกันแดดที่มีเลนส์ป้องกัน UV 400 เพื่อปกป้องดวงตาของคุณจากอันตรายด้วย

      แดดหน้าหนาวอันตรายมากกว่าถึง 2 เท่า เพราะแม้ว่าอุณหภูมิจะเย็นสบายทำให้คุณรู้สึกว่าแดดไม่แรง แต่ความเข้มข้นของ รังสี UV-A และ UV-B ที่ทะลุผ่านลงมาถึงผิวโลกนั้นไม่ได้ลดลงตามความรู้สึกเย็นสบายเลย นอกจากนี้ ท้องฟ้าในหน้าหนาวมักจะโปร่งใสและมีเมฆปกคลุมน้อยกว่า ทำให้รังสี UV สามารถทะลุผ่านลงมาสู่ผิวได้โดยตรงและเข้มข้นกว่า ซึ่งนำไปสู่การทำลายผิวแบบสะสมและริ้วรอยก่อนวัยได้


ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา