5 วิธีป้องกันหูตึงก่อนวัย

5 วิธีป้องกันหูตึงก่อนวัย
      แท้จริงแล้ว ปัญหาการได้ยินหรือ #อาการหูตึง เราไม่สามารถป้องกันได้ 100% และจะพบว่าในบางรายมีสาเหตุเกิดจากประสาทหูเสื่อมตามวัย เช่น วัยชราหรือวัยสูงอายุ ซึ่งเป็นการเสื่อมที่ไม่สามารถป้องกันได้ แต่หากมาจากสาเหตุของการที่ต้องเจอ หรือสัมผัสกับเสียงดังเป็นเวลานาน ๆ และบ่อยครั้ง เราสามารถป้องกันได้ โดยวันนี้เรามี 5 วิธี ป้องกันหูตึงก่อนวัย มาฝากทุกคน

• หลีกเลี่ยงเสียงดัง ถ้าไม่จำเป็นจริง ๆ สถานที่ไหนที่ต้องเผชิญกับเสียงดัง ก็ควรออกห่าง หลีกเลี่ยง หรือหาอุปกรณ์ป้องกัน เพราะไม่คุ้มเลยกับการที่เราจะมีปัญหาการได้ยินในอนาคต
• ฟังเพลงแต่พอดี การฟังเพลงผ่านหูฟังถือว่าเป็นอันตรายต่อหูเป็นอย่างมาก จึงควรฟังในระดับความดังที่พอดี ไม่ดังจนเกินไป ซึ่งปกติแล้วไม่ควรเกิน 60% ของความดังสูงสุด
• ป้องกันเวลาไปงานอีเวนท์ หากมีความจำเป็นต้องไปทำกิจกรรมหรือออกงานอีเวนท์ที่มีเสียงดัง ควรอยู่ห่างจากจุดที่มีเสียงดัง พยายามพักหูโดยการออกห่างจุดที่มีเสียงดัง ทุก 15 นาที หลังจากกลับจากงานที่มีเสียงดัง ควรพักผ่อนอย่างเงียบ ๆ ประมาณ 18 ชั่วโมง
• ทำงานอย่างระมัดระวัง หากคุณต้องทำงานในที่ที่มีเสียงดังตลอดเวลา ควรคุยกับหัวหน้างานว่าจะมีผลต่อการได้ยินในอนาคต หากเป็นไปได้ควรปรับเครื่องจักรหรืออุปกรณ์ต่าง ๆ ให้มีเสียงดังลดน้อยลง ใช้อุปกรณ์ป้องกันการได้ยิน เช่น Earplug
• ตรวจการได้ยินสม่ำเสมอ โดยปกติแล้วควรตรวจการได้ยินทุกปี หรือหากรู้สึกว่ากำลังมีปัญหาการได้ยินก็ยิ่งรีบมาตรวจการได้ยินให้เร็วที่สุด  นักแก้ไขการได้ยินหรือแพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะได้ให้คำแนะนำอย่างถูกต้องให้กับคุณ

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา