5 อาการป่วย จากการขับรถนานในช่วงหยุดยาว

5 อาการป่วย จากการขับรถนานในช่วงหยุดยาว

      ในช่วงวันหยุดสิ้นปีแบบนี้ หลาย ๆ คน ก็วางแผนการเดินทางเพื่อไปพักผ่อนในวันหยุดยาว หรือฉลองปีใหม่กับครอบครัว แต่การอยู่บนท้องถนนนาน ๆ การที่ต้อง ขับรถเป็นเวลานาน นอกจากจะทำให้เสียเวลาและเสียอารมณ์แล้ว ยังส่งผลเสียต่อสุขภาพอีกด้วย วันนี้เรามี 5 อาการป่วย จากการนั่งรถนานในช่วงหยุดยาว วันนี้เรามี 5 อาการป่วย จากการนั่งรถนานในช่วงหยุดยาว

ปวดเมื่อยตามร่างกาย :  การที่ต้องนั่งท่าเดิมหลายชั่วโมงโดยแทบไม่ได้ขยับไปไหนเลย จึงทำให้เกิดอาการปวดเมื่อยได้ง่าย ๆ 

การป้องกัน : เราสามารถจัดการกับความเมื่อยล้าจากการนั่งรถนาน ๆ ได้ด้วยการปรับเบาะให้พอดีกับสรีระของเรา ยืดแข้งยืดขาและบีบนวดกล้ามเนื้อระหว่างรถติด

1. กล้ามเนื้อคออักเสบ : กล้ามเนื้อคออักเสบทำให้เกิดอาการปวดและตึงบริเวณคอ มักเกิดขึ้นกับผู้ที่ต้องนั่งนาน ๆ
   • การป้องกัน : จอดแวะพักระหว่างทางเพื่อลงไปยืดเส้นยืดสาย จะสามารถช่วยได้
2. เมารถ : อาการเมารถนั้นสามารถเกิดขึ้นได้เสมอไม่ว่าจะเป็นการเดินทางใกล้หรือไกล
   • การป้องกัน : รับประทานยาแก้เมารถก่อนเดินทาง 30 นาที หากเป็นผู้โดยสารก็ควรนั่งเบาะหน้าเพื่อลดแรงเหวี่ยงที่ทำให้เกิดอาการเมารถ หรือเปิดกระจกให้อากาศถ่ายเท
3. ความเครียด : การต้องใช้ชีวิตอยู่บนท้องถนนฝ่าฟันรถติดช่วงเทศกาลนั้นทำให้เกิดความเครียดได้ง่าย เนื่องจากปริมาณรถที่มากกว่าปกติในช่วงเทศกาลและความเมื่อยล้าจากการต้องใช้สมาธิในการขับรถ
   • การป้องกัน : ควรพักผ่อนให้เพียงพอ เตรียมเสบียงและยาที่จำเป็นติดรถไว้เผื่อฉุกเฉิน จะได้ไม่เครียดระหว่างเดินทาง
4. กระเพาะปัสสาวะอักเสบ: การกลั้นปัสสาวะนาน ๆ นั้นเสี่ยงต่อโรคกระเพาะปัสสาวะอักเสบ แต่บรรยากาศรถติดและปั๊มน้ำมันที่รถจอดกันเต็มจนล้นออกมาริมถนน อาจทำให้หลายคนเลือกที่จะอั้นปัสสาวะไว้รอไปเข้าห้องน้ำที่ปลายทางทีเดียว
   • การป้องกัน : หากปวดปัสสาวะควรแวะเข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย ถือเป็นการได้ผ่อนคลายกล้ามเนื้อ คลายเครียด และเติมเสบียงไปด้วยเลย 

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา