ผิวแบบไหน? สัญญาณเตือนของ "ความแก่"

ผิวแบบไหน? สัญญาณเตือนของ "ความแก่"ิ

      อายุเป็นเพียงตัวเลขก็จริง แต่สังขารที่เสื่อมลงเรื่อย ๆ ก็เป็นเรื่องที่ปฏิเสธไม่ได้ แต่แล้วสัญญาณอะไรล่ะที่จะบอกได้ว่าเราเริ่มแก่แล้ว หรือเริ่มเข้าสู่ วัยสูงอายุ นอกจากจะเช็กอายุกันจากเพลงที่เคยฟัง เรามาดูสัญญาณเตือนก่อนดีกว่าว่า สัญญาณแบบไหนบน ผิว ที่ฟ้องว่าเราใกล้จะแก่แล้ว จะได้รีบใส่ใจดูแลกันโดยด่วน ก่อนที่มันจะร่วงโรยไปมากกว่านี้

• ตีนกา ขึ้นริ้วรอย : ตีนกาอาจจะเกิดจากหลากหลายปัจจัย เช่น ความเครียด มลภาวะต่างๆ รวมทั้งการลดลงของคอลลาเจนใต้ผิวหนังของเรา เมื่อเราอายุมากขึ้นร่างกายจะสามารถผลิตคอลลาเจนได้น้อยลง
• ผิวขึ้นกระ : กระ เกิดจากการที่เม็ดสีเมลานิน ทำงานผิดปกติจนทำให้บริเวณนั้นๆ มีสีเข้มขึ้น และสามารถมีขนาดใหญ่ขึ้น คล้ำขึ้นเมื่อโตขึ้นเป็นผู้ใหญ่ เรียกได้ว่ายิ่งแก่ยิ่งเห็นชัดขึ้น
• แผลเป็นไม่จางลง : แผลเป็น คือร่องรอยที่เหลืออยู่จากการหายของบาดแผล แผลเป็นจะหายช้าหรือหายเร็วขึ้นอยู่กับขนาดของบาดแผล  และขึ้นอยู่กับอายุของเราด้วย ยิ่งเราอายุมาก ระบบการฟื้นฟูและซ่อมแซมของผิวเราก็จะยิ่งถดถอยลง
• สีผิวหมองคล้ำ : สีผิวไม่สม่ำเสมอดูไม่สดใส อาจจะเป็นตัวบ่งบอกถึงสภาวะการทำงานของตับที่ผิดปกติ ส่งผลให้การขับของเสียในร่างกายไม่ดีเหมือนเดิมและเป็นสัญญาณของความเสื่อมสภาพในร่างกายได้อีกทาง
• คอเริ่มเหี่ยวย่น :   เนื่องจากผิวหนังบริเวณคอมีความบอบบาง ถ้าหากผิวหนังบริเวณนี้ขาดความชุ่มชื้น และมีกระบวนการผลิตคอลลาเจนช้าลง  อาจทำให้เกิดริ้วรอย หย่อนคล้อย คอเหี่ยวย่นเป็นชั้นๆ
• มือเหี่ยวแห้ง : ผิวหนังตรงส่วนมือเป็นสิ่งที่สะท้อนถึงอายุและความร่วงโรยของผิวเราได้ดีที่สุด เพราะเป็นอวัยวะที่ต้องสัมผัสบ่อยที่สุด ดังนั้นรีบใส่ใจดูแลรักษา หลีกเลี่ยงการใช้มือสัมผัสกับมลภาวะ หรือกิจกรรมที่อาจจะทำร้ายมือของเราได้

• พักผ่อนให้เพียงพอวันละ 8 ชั่วโมง และเป็นเวลา เพื่อให้ร่างกายได้ซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอ ผิวสดใส ไม่โทรม ตาไม่คล้ำเป็นแพนด้า
• หมั่นทาครีมกันแดด เพื่อปกป้องผิวจากรังสี UV ไม่ให้ผิวมีริ้วรอยเหี่ยวย่นและแก่ก่อนวัย
• ดื่มน้ำ 8 แก้วต่อวัน เพื่อให้ผิวเต่งตึง สดใส แต่ถ้าใครอยากเพิ่มสารต้านอนุมูลอิสระ สามารถบีบมะนาวลงไป เพื่อช่วยชะลอวัยให้ผิว ลดริ้วรอยได้
• ดูแลผิวรอบดวงตา ริ้วรอย รอยบวม รอยคล้ำรอบดวงตา มักเกิดขึ้นได้ง่าย เมื่อคุณอายุมากขึ้น นอกจากการทาอายครีมแล้ว สามารถใช้ช้อนแช่เย็นประคบตาเช้าเย็น จะช่วยให้อาการบวมรอบดวงตาดีขึ้นได้
• ออกกำลังกายใบหน้าง่ายๆ ด้วยการขยับปากเป็นคำว่า A, E, I, O, U ซึ่งถือเป็นการออกกำลังกายกล้ามเนื้อ ช่วยยกกระชับใบหน้า ทำให้รูปหน้าเรียวสวยขึ้น
• นวดยกกระชับใบหน้า โดยการนวดเป็นวงกลมตั้งแต่ปลายคางจนถึงขมับ ช่วยลดการบวมน้ำ และกระตุ้นการไหลเวียนโลหิตให้ดีขึ้น ทำอย่างสม่ำเสมอเป็นประจำทุกวัน จะช่วยให้หน้าเรียว ดูอ่อนวัยลง
• ยกกระชับหน้าโดยการทำโยคะใบหน้า ช่วยให้หน้าเรียวขึ้น และช่วยชะลอริ้วรอยก่อนวัยให้หน้าดูเด็กลง

      ถ้าคุณเริ่มมีอาการเหล่านี้ แสดงว่าร่างกายคุณกำลัง "แก่" แล้ว แต่ก็ไม่ต้องกังวลไป  เนื่องจากในปัจจุบัน เราสามารถใช้เทคโนโลยีทางการแพทย์เวชศาสตร์ชะลอวัย เพื่อช่วยให้ความเสื่อมเหล่านี้เกิดขึ้นได้ช้าลง ทำให้เรายังรู้สึกเหมือนหนุ่ม สาวได้ ใครที่มีความกังวลอยู่ สามารถปรึกษา โรงพยาบาลราชสีมา ฮอสพิทอล ได้เลย

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา