ผู้สูงอายุเลือกรับประทานอาหารยังไงดี ?

ผู้สูงอายุเลือกรับประทานอาหารยังไงดี
      ด้วยอายุที่มากขึ้น อาหารการกินถือเป็นเรื่องสำคัญ เพราะหากน้ำหนักตัวเกินเกณฑ์มาตรฐาน ก็ย่อมส่งผลเสียตามมาทั้งเรื่องของการเคลื่อนไหวที่ไม่คล่องตัว รวมถึงปัญหาด้านสุขภาพต่าง ๆ ที่จะตามมา ซึ่งปัจจัยหลักของน้ำหนักในผู้สูงอายุนั้น นอกจากการออกกำลังกายที่ควรทำเป็นประจำเพื่อให้ร่างกายแข็งแรงแล้วนั้น อาหารการกินก็ถือเป็นส่วนสำคัญที่จะส่งผลต่อน้ำหนักตัวและปัญหาสุขภาพ



      ทั้งนี้หากผู้สูงอายุที่เป็นผู้ป่วยโรคไต อาจต้องระมัดระวังอาหารที่มีโพแทสเซียมสูง เพราะถ้าหากรับประทานในปริมาณมากเกินไปอาจเป็นอันตรายได้

ติดตาม โซเชียลเน็ตเวิร์ก ของเรา